ชาวออฟฟิศอย่างเรา เชื่อว่าได้เลยว่า หลาย ๆ คน พอตกบ่ายทีไรหนังตาจะเริ่มหย่อน มีอาการง่วงนอนกันบ่อยเลยใช่ไหมล่ะ ถ้าเรามีอาการแบบนี้ขึ้นมาในทุกวัน ก็คงจะไม่ดีแน่ ๆ เพราะอาจจะมีปัญหาในการทำงานได้ วันนี้เรามีวิธีแก้ง่วงยามบ่ายแบบง่าย ๆ มาบอกเพื่อน ๆ มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
.
✅ ลุกเดิน ยืดเส้นยืดสาย เพราะการยืดเส้นยืดสายของร่างกายจะช่วยลดความเมื่อยล้า ความเหน็ดเหนื่อย ลดอาการง่วงนอนได้ เมื่อกลับมาทำงานจะทำให้รู้สึกดีขึ้น
✅ การฟังเพลง เลือกเพลงของศิลปินคนใดที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว เพื่อเราจะได้งานอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งแนวเพลง ก็จะมีความแตกต่างกันออกไปในแต่ละคน
✅ พักสายตา ควรหาเวลาพักสายตาเป็นระยะ ๆ เพื่อให้สายตาได้หยุดพักและเกิดความผ่อนคลาย เมื่อต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
✅ กินขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ ลดปริมาณอาหารมื้อหลักให้น้อยลง และให้กินขนมคบเคี้ยวที่มีประโยชน์มากขึ้นเพื่อให้เกิดพลังงานในร่างกายอย่างเพียงพอ
✅ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันความเหนื่อยล้า และความง่วง เพราะถ้าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ จะส่งผลให้ร่างกายมีพลังงานที่จะนำมาใช้ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้
.
แต่ถ้าง่วงมาก ๆ คิดวิธีการทำวิจัยไม่ออก ทักมาหาเราได้นะ
.
.
💡คิดถึงงานวิจัย คิดถึง Survey Market Thailand
.
🎯 สนใจทำวิจัยการตลาด ติดต่อ หรือ ปรึกษาเราได้ตามช่องทางด้านล่างนี้นะคะ :
📱Tel : คุณเรด 065-387-5499 / คุณปลา 096-140-4854
💬 Line : https://lin.ee/1WIknkQ
✉️ Email : surveymarketthailand@gmail.com
🌐 Website : https://surveymarketthailand.co.th
